Ingin miliki badan gemuk. Cobolah cara berikut ini.
Mengutip timefindia, setidaknya ada empat cara yang bisa membantu untuk makan berlebih sehingga berat badan bisa bertambah
1. Pilih teman berselera makan besar
Ini akan membantu untuk tidak canggung atau tidak merasa bersalah untuk menikmati makanan dalam jumlah lebih besar karena teman Anda pun memiliki minat yang sama. Secara psikologis, Anda merasa nyaman.
2. Bagaimana peralatan makannya?
Peralatan makan juga berperan penting. Dalam hal ini tentu pilih yang berukuran agak besar dari biasanya. Ini akan meningkatkan nafsu makan.
3. Makan cepat
Menghabiskan makanan dalam waktu kurang 20 menit juga dianggap bisa memberikan keinginan menambah kembali porsi makanan.
4. Bosan
Rasa bosan biasanya memberi efek untuk makan lebih banyak porsi karena seperti tidak ada lagi kegiatan menarik untuk dilakukan selain mengunyah.
Namun yang harus tetap dijaga, usahakan berat badan yang diinginkan adalah yang tetap memberikan Anda kemudahan untuk bergerak dan pilih makanan yang tetap sehat sehingga justru tidak menimbun penyakit.
Ini akan membantu untuk tidak canggung atau tidak merasa bersalah untuk menikmati makanan dalam jumlah lebih besar karena teman Anda pun memiliki minat yang sama. Secara psikologis, Anda merasa nyaman.
2. Bagaimana peralatan makannya?
Peralatan makan juga berperan penting. Dalam hal ini tentu pilih yang berukuran agak besar dari biasanya. Ini akan meningkatkan nafsu makan.
3. Makan cepat
Menghabiskan makanan dalam waktu kurang 20 menit juga dianggap bisa memberikan keinginan menambah kembali porsi makanan.
4. Bosan
Rasa bosan biasanya memberi efek untuk makan lebih banyak porsi karena seperti tidak ada lagi kegiatan menarik untuk dilakukan selain mengunyah.
Namun yang harus tetap dijaga, usahakan berat badan yang diinginkan adalah yang tetap memberikan Anda kemudahan untuk bergerak dan pilih makanan yang tetap sehat sehingga justru tidak menimbun penyakit.
SUMBER: INILAH.com
